Wednesday, April 25, 2012
Nikmat Sihat :)
Kpd Muslim jgn lupa iringi lelapmu dgn Al Fatihah | lindungi lenamu dgn Ayat Kursi | sempurnakan tidurmu dgn 3 Qul ~ smoga dirahmati Allah
Keadaan yg sedang kita hadapi mgkin terburuk pada kita tp yg plg penting adalah komitmen kita utk mengubah keadaan jadi lbh baik
Minum susu atau yoghurt dapat kurangkan rasa pedas setelah makan sambal
Pasangan suami isteri yg kerap berdua duaan akan mempunya suasana hati dan emosi yg lebih baik ~ journal of social and clinical psychology
Selepas 14 hari bhenti merokok » tubuh anda akan kmbali normal tmasuk aliran darah lebih lancar > cuba tidak merokok utk 14 hari sbg pmulaan
Selepas 12 jam berhenti merokok » tahap karbon monoksida dlm badan kembali ke paras normal
Selepas 20 minit tidak merokok » degupan jantung dan tekanan darah kembali normal :-)
Ada yg sukar berhenti merokok ttp ingin cuba utk berhenti?
. Sebelum ingin berhenti, pastikan anda tidak merokok di depan isteri dan anak anak, jauhkan asap rokok anda dr org lain :-). Bukan senang nak berhenti merokok » ibarat belajar mengayuh basikal pasti jatuh namun akhirnya berjaya mengayuh juga. Kenapa nak berhenti merokok? Tanya diri sendiri. Berhenti merokok pasti memberi kesan kepada tubuh » ia menunjukkan kesan kejatuhan tahap nikotin dlm badan
»cepat marah | bimbangtiba2 | mdah sedih | pening kpala | sukar tdur | letih | mdah lapar ~ pmulaan yg baik utk badan
Jurnal of sport & exercise psychology mengatakan » berlari atau berjalan sambil mendengar muzik mampu 'menipu'otak dgn jarak yg dilalui
Jangan tersenyum hanya sekadar menyembunyikan luka di hati kita tapi tersenyumlah untuk menyembuhkan luka di hati
Nak tahu tak? Telur mengandung semua vitamin kecuali vitamin C
Otak manusia dapat memproses hampir 70000 fikiran dalam sehari. - subhanallah
Menikmati 'dark chocolate' terbukti dpt meningkat dan melancarkan pengaliran pembuluh darah sehinggap 129% :-)
boleh hidup seperti biasa, dgn menjaga pemakanan dan kesihatan menerusi ubatan dan amalan cara hidup sihat
Sepanjang hidup kita jumlah air liur yg terhasil mampu mengisi dua kolam renang. Woooo banyak tu
Tahukah anda? Heroin atau kokain hanya perlukan 12 saat untuk sampai ke otak
Selamat pagi semua! Bngunlah awal dr biasa » regangan 5 mnt » mnum segelas air masak » mandi air sejuk » solat setulus jiwa =
Penyebab utama kanser » mknan | tmbakau | alkohol | radiasi | pkerjaan | ubatan | pcemarn | sinaran chaya mtahari | kturunan | asap rokok org
Tanda Awal Kanser
prostat » sukar dan sakit ketika kencing | berpanjangan
Otak » sakit kepala berterusan | muntah muntah | gangguan pglihatan | lemah atau lumpuh | pelupa yg kronik
Ovari » haid tdk teratur | ktumbuhan keras pd abdomen | sakit smasa bsetubuh | bulu rambut tumbuh mlampau |
paru paru » batuk kuat berterusan | batuk berdarah | nafas tersekat sekat | sakit dada | susut berat badan
usus besar » perubahan tabiat mbuang air | susut berat badan | sakit dlm perut dan usus | pendarahan semasa mbuang air
pangkal rahim » sebarang lelehan dan pdarahan luar biasa dr vagina | sakit selepas bersetubuh | turun berat badan mendadak
payudara » bengkak atau gumpalan di buah dada, keluar cairan berdarah dr puting, kedutan pada kulit buah dada
Tidak cukup hanya dgn impian, kita harus ada tekad, tdk cukup tekad, kita harus yakin, tdk cukup hanya yakin, kita harus WUJUDKAN IMPIAN!
Live life cool » keep away from alcohol and smoking ~ Dr Suriya Pragash
Bola mata kita hanya seberat 28 gram #fakta
Kukus | rebus | panggang adalah teknik memasak sihat utk menikmati makanan anda
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Gantungkan azam dan semangatmu setinggi bintang di langit dan rendahkan hatimu serendah mutiara di lautan | 1000 mancis tidak menerangi kau di dalam kegelapan buat selama-lamanya tetapi cahaya keimanan dapat membawa kau ke jalan kesenangan | Hidup di dunia ini sebagai hamba yang lemah akan sentiasa di uji Allah. Syukur dan sabar kerana semuanya adalah yang terbaik dariNyan| Jangan mengeluh.. dan Jangan takut.. Allah tahu yang terbaik utk umatnya | Kekayaan ialah nikmat Allah, seharusnya kekayaan itu kita belanjakan menurut jalan yang digariskan Allah |Hidup tidak boleh berpandukan perasaan hati yg kadangkala boleh menjahanamkan diri sendiri | Dosa lampau dikenang untuk ditangisi, bukan untuk digemari | Stay away from sins big and small, repent and don’t repeat. Even a large ship will sink from a small leak if left unfixed | Sesiapa yang tidak berfikir panjang, kesusahan telah bersedia di mukanya | Sifat baik ialah tidak pernah putus-asa dan tidak pernah gentar |
ReplyDelete"Kami x kapel. Dia ajak sy buat baik, kejut sy subuh, nasihat sy, dll." Syaitan ni mmg terer kan? Pergh @ Aiman Azlan | The prettiest smiles hide the deepest secrets. The prettiest eyes have cried the most tears. And the kindest hearts have felt the most pain | Cintailah sesuatu itu sekadar saja. Berkemungkinan ia akan menjadi kebencianmu pada suatu seketika | Dengan wang anda dapat membeli buku tetapi tidak dapat membeli pengetahuan | Some of us are Muslims by birth, but today we have to find a reason to be Muslims by choice.
ReplyDeleteQuote from Ustaz Hasnul Hizam "Jika kita meluangkan masa untuk Allah, Allah akan melapangkan masa utk kita & penuhi dada kita dengan kekayaan". Hhmmm...bagaimana perasaan kita klu Allah pula menjawab "Aku busy, sibuk, tak ada masa, tak sempat nak menunaikan permohonanmu" setiap kali kita bermohon doa kepadaNya...? | Hypocrisy can NEVER compare to Sincerity. Just like the one who is hired to cry can never compare to the mother who sincerely weeps | Salah satu rahsia untuk berjaya ialah menghormati orang lain | Don’t leave something good to see if you can find better, because once you realize you had the best, the best found better.
ReplyDeleteMenyesal tidak berbicara lebih baik daripada menyesal berbicara. | Kita tak pernah tau sampai kapan kita dititipi mata ini, sungguh amat mudah bagi Allah mengambil kembali titipanNya. | Ikhlaskan niat dalam beibadah insyaAllah ganjarannya hebat sekali. | “Never underestimate the significance of keeping good company. It can make or break your aakhira.” | "Love your parents. We are so busy growing up, we often forget they are also growing old.
ReplyDeleteBukti akal fikiran seseorang ialah perbuatannya, dan bukti ilmunya ialah ucapannya. | Ilmu pengetahuan bukan ciptaan manusia, tetapi rahsia takdir Tuhan yang dipinjamkan kepada manusia. | Jika hati kita mnyimpan komitmen & tekad, maka kita akn mcari jalan | tapi jika hati kita takut & ragu kita akan mencari alasan | Pgkaji di US mnyatakan pelukan dari sseorang yg dicintai dpt merubah tenaga negatif mnjadi positif. ~ pelukan bkn muhrim haram di sisi Islam | Teknologi tv terbaru mampu mengesan 1000 warna namun teknologi mata ciptaan Allah mampu mengesan sekurang kurangnya 10,000,000 JUTA warna | "Sesungguhnya hisab pada hari kiamat akan menjadi ringan, hanya bagi orang yang selalu menghisab dirinya saat hidup di dunia." ~ hr tirmidzi
ReplyDeletePerancangan kita mungkin baik tp rancangan Allah utk kita pasti jauh lbh baik » Belajar dri masalalu | nikmati hari ini | impikan masa dpn | @ Elakkan stres yg berpanjangan ia mampu mnyebabkan kita jadi pelupa!" ----- jgn terlupa on air huhu |Nak tahu tak? Hidung manusia mampu mengenalpasti 50000 jenis bau yg berbeza - subhanallah | H.I.D.U.P = Harapan - Impian - Dengan - Usaha - Perjuangan | Hidup adalah harapan dan impian yg diiringi dengan usaha dan perjuangan :-) | 69% Kegagalan mengawal berat badan dlm satu kajian disebabkan oleh ajakan rakan utk menemani mereka makan lalu terjebak utk makan kali kedua | Semua org menginginkan kbahagiaan » nmun jgn lupa bukn kbahagiaan yg mbuat kita bersyukur tapi BERSYUKUR yg membuat kita BAHAGIA | Jom makan tghari » berlapar bukanlah cara terbaik utk turunkan berat bdan » nikmati mkanan kegemaran » lebihan kalori buatlah senaman :-) | Kpd yg bekerja di kaunter kaunter » belajarlah utk senyum setulus jiwa, andai masalah melanda jgn sampai bermasam muka di kaunter |
ReplyDeleteKeadaan yg sedang kita hadapi mgkin terburuk pada kita tp yg plg penting adalah komitmen kita utk mengubah keadaan jadi lbh baik | Aku ingin mencintai-MU Setulusnya
ReplyDeleteSebenar-benar aku cinta
Dalam doa
Dalam ucapan
Dalam setiap langkahku
Aku ingin mendekati-MU Selamanya
Sehina apapun diriku
Ku berharap Untuk bertemu dengan-MU Ya Rabbi……
Petua Kempiskan Perut Boroi
ReplyDelete1. Minum banyak air kosong. Air mengenyangkan dan menjaga metabolisme badan.
2. Berhenti minum minuman beralkohol. Alkohol walaupun minuman bebas lemak, namun mengandungi banyak kalori.
3. Lakukan gerakan “sit up”. Senaman ini membantu mengurangkan lemak dan mengempiskan perut.
4. Berkebun merupakan aktiviti fizikal yang ternyata mampu mengurangkan berat badan. Aktiviti ini diyakini dapat membakar lemak 350 kalori sejam. Lakukan gerakan pinggul. Senaman gerakan pinggul dapat membakar kalori sama seperti berkebun.
5. Amalkan makan banyak buah-buahan dan sayuran. Kdua-dua jenis makanan ini mengandungi serat tinggi. Walaupun anda makan dalam jumlah yang banyak, anda tidak perlu risau terjadinya pertambahan lemak di bahagian perut.